Diyet yapanlar dikkat! Her açıdan lezzet ve protein dolu besleyici olduğu kadar sindirimi de kolay gıdalar tüketmek ister misiniz? Eğer cevabınız evetse sizler için hazırladığımız bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz.

Eğer fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmak istiyorsanız size vereceğimiz 10 yöntemi mutlaka uygulayın.

Kilo verme sürecinde olanlar için en zorlu zamanlar ara öğünlerde ihtiyaç duyulan atıştırmalıklardır. Aynı zamanda metabolizmaya ve yağ yakmaya faydalı besinler de bu süreçte önemlidir. Bu konuda devreye giren yağ yakma mucizesi yoğurt ve iştah azaltıcı tarçın, bulunmaz bir ikili olur. İşte, kilo vermeye yardımcı tarçınlı yoğurdun inanılmaz etkileri...

4 günde 4 kilo nasıl verilir? 4 günde kilo verdiren diyet

Ara öğünlerde sizi tok tutacak, protein değeri yüksek, besleyici ve antioksidan zengini olan bu mucize tarifi sizler için hazırladık. İşte tok tutan chialı yulaf tarifi...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, kan şekerinin aniden düşmesi sonucunda kriz halinde yemek yeme, özellikle de tatlı yeme isteğinin ortaya çıktığına dikkat çekiyor.

Ülkemizde 15 milyon yüksek tansiyon hastası vardır ve yarısı hastalığının farkında değildir. Tuzu azaltmak kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır ve sağlıklı yaşam için önemlidir.

Bayramda tüketilen tatlı, çikolata ve hamur işleri gibi gıdalar diyetin bozulmasına neden olur.

Dünyada çok tüketilen ancak Türkiye'de fazla bilinmeyen ve tüketilmeyen kale, sebzelerin baş taşı olarak anılıyor.

Gün içerisinde anlık kan şekerinin düşmesi ya da yükselmesi halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı gibi etkiler yapabilir.

Brokoli yemeyen çocuklarınıza brokoliyi sevdirmek ister misiniz? İşte sizlere pratik brokoli çıtır top tarifi...

Gülşen Kadri, sınav döneminde çocukların başarısının olumsuz etkilenmemesi için uzak durulması gereken besinleri sıraladı.

Uzmanlar, ara öğünlerin açlığı yatıştırdığını söyledi.

Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürüyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor.

Diyetisyen Melis Destereci, gün içinde 3 ana, 3 ara öğünün kan şekeri regülasyonu için oldukça önemli olduğunu söyledi.

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için bir rehber arıyorsanız, buzdolabınızın üzerine bu listeyi asın.

Bitlis Eren Üniversitesi (BEÜ) Sağlık Yüksekokulu'nda görev yapan Öğretim Görevlisi ve Beslenme Diyet Uzmanı Esma Aksoy Kendilci, insan sağlığında ara öğünün önemi hakkında açıklamada bulundu.