Adeta bir probiyotik deposu olan kefir, yoğurdun fermente hale gelmesi ile elde ediliyor. Aç karna veya yatmadan önce tüketildiğinde müthiş bir bağışıklık güçlendirici olan kefirin faydaları saymakla da bitmiyor. Peki aç karnına kefir içmenin faydaları nelerdir, yatmadan önce kefir içilir mi?

Kefir sadece ülkemizde değil dünyada da uzun yıllardır sıkça tüketilen, sütün mayalanması ile elde edilen sağlıklı probiyotik bir içecektir. Kefiri tek başına ya da içerisine meyve ilave ederek tüketebilir, yaptığınız pasta ve kek gibi hamur işlerinde süt yerine kullanabilirsiniz. Faydalarının saymakla bitmediği kefir düşük kalorili oluşuyla diyet ve spor yapanlar tarafından da tercih edilir.

Kafkasya'dan tüm dünyaya yayılan kefirin insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Sindirim hastalıklarına iyi gelen kefir, bağırsakların vazgeçilmez besinidir. Peki kefir nasıl yapılır? Kefirin faydaları nelerdir? Kefir suyu içmek ne işe yarar? Tüm dünyada popüler hale gelen insan sağlığını olumlu etkileyen kefir hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.

Uzun günlere denk gelen Ramazan ayında gün içerisinde susuz kalmamak için iftar ve sahurda mutlaka tüketilmemesi gereken besinler vardır. Aksi halde uzun süreli susuzluk vücutta ciddi komplikasyonlara davetiye çıkartabilir. Bunlardan en önemlisi gün içinde sürekli yorgunluk ve baş ağrısı rahatsızlıklarıdır. Peki Ramazanda susuzluğa iyi gelen besinler nelerdir? Sahurda iki bardak kefir içerseniz...

Kefirin faydaları son günlerde dillerden düşmüyor. Kafkasya kökenli doğal probiyotik kaynağı kefir sağlığımıza yaptığı katkılarla şaşırtıyor. Mide ve bağırsak üzerinde inanılmaz etkili olan kefir nasıl mayalanır? Kefir nedir? İşte, kefirin bilinmeyen faydaları...

Yoğurt gibi mayalanma usulüyle elde edilen kefir nedir? İçeriğinde bulunan zengin mineraller ve yüksek oranlı probiyotik ile birçok sağlık problemine şifa olan kefir nasıl yapılır? İşte, kefirin faydaları...

Kafkasya bölgesinde yapılan süt ürünlerinden biri olan kefir ile diyet yapmaya ne dersiniz? 4 ayda 20 kilo birden vermek için uygulayabileceğiniz kefir diyetinin nasıl yapılması gerektiğini sizler için derledik. İşte 4 ayda 20 kilo zayıflatan kefir diyeti listesi...

Sonbahar ile beraber grip rahatsızlığı artmaya başladı. Özellikle bu durum bağışıklığı zayıf olan kişileri daha hızlı etkiler. Peki vücudun direncini gribe karşı nasıl koruruz? İşte gribe karşı etkili olan besinler...

Her gün bir bardak kefir tüketmenin hızlı bir şekilde kilo verdirdiğini biliyor muydunuz? İşte kefirin kilo vermeye etkileri...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, kan şekerinin aniden düşmesi sonucunda kriz halinde yemek yeme, özellikle de tatlı yeme isteğinin ortaya çıktığına dikkat çekiyor.

Neredeyse her derde deva olan kefirin faydalarını sizin için araştırdık...

İnsan sağlığı ve uzun ömür için gereken bir çok maddeyi barındıran kefirin faydalarını biliyor musunuz? İşte kefirin faydaları...