Herkesin ortak dertlerinden biri olan fazla kilolardan sporla veya diyetle kurtulmaktan başka çare yoktu. Bilim adamlarının yaptığı yeni çalışmayla insanların diyet yapmadan da kilo verebileceği ortaya çıktı.

Kilo vermek isteyen kişilerin de kullandığı belirtilen insülin iğneleri konusunda uzmanlar uyarıda bulunuyor. Prof. Dr. Bora Koç, bu ilacın uzun süreli kullanılmasının kanserle ilişkilendirildiğini belirterek önemli açıklamalarda bulundu.

Türkiye'nin en obez ili belli oldu! Gece yemeğe uyarı: En zengin mutfağa sahipler....

Ramazan ayında birçok kişi kilo almaya başlar. Ancak beslenme uzmanlarına göre sağlıklı beslenen kişilerin Ramazan ayında kilo almasının pek mümkün olmayacağı ve hatta Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenen bir kişilerin kilo vermesi beklenir. Peki Ramazan ayında nasıl kilo verilir? İşte sağlıklı ve faydalı Ramazan diyeti...

Amasya'da yaşayan 52 yaşındaki Huriye Elmacı 107 kiloya ulaşınca fazla kilolarından kurtulmak için diyetisyene başvurdu. Elmacı diyetisyen takibinde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite yaparak bir yılda 47 kilo vermeyi başardı.

Genel Cerrahi Bölümü Dr. Öğretim Üyesi İlhan Taşdöven tüp mide ameliyatı sonrası kilo kaybının yanı sıra diyabet, hipertansiyon, kolesterol ve yürüme rahatsızlıklarında gerileme kaydedildiğini ve büyük bir avantaj elde edildiğini söyledi

Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Koçu Elif Özarar sağlıklı kilo vermenin tüyolarını anlatırken 'Sağlıklı zayıflama nedir?' sorusuna da cevap verdi. Özarar su tüketme alışkanlığına dikkat çekti.

Karadeniz bölgesinde yetişen şifa dolu sebzelerden biri olan lahananın faydalı olduğu kadar zayıflattığını da biliyor muydunuz? Hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız birçok uzmanın önerdiği lahana diyetini yapabilirsiniz. Peki, lahana ile nasıl zayıflanır? Lahana çorbası diyeti nedir? Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti nasıl yapılır? Lahana kürü zayıflatıyor mu? İşte 3 günlük lahana diyetinin uygulanışı...

Sağlık sorunlarına karşı oldukça etkili olan sarımsaklı maydanoz limon kürünün kilo verme konusunda da etkili olduğunu biliyor muydunuz? Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürünün faydaları ve zararları neler? İşte 1 bardak su ile yapılan sarımsaklı maydanoz kürünün yapılışı ve uygulanışı...

100 gram yoğurdun sadece 58 kaloriye denk geldiği yoğurt diyeti ile 5 günde 3 kilo verebilirsiniz. Formunu doğal yollarla korumak ve sabit tutmak isteyenler için sağlık açısından da önerilen yoğurtlu muhteşem diyet listesini derledik. Sürekli yoğurt yemek zayıflatır mı? En sağlıklı ve kalıcı yoğurt diyet listesi hangisi? Hızlı zayıflatan yoğurt diyeti nedir? Yoğurt diyeti nasıl yapılır? Yoğurt diyeti zayıflatır mı?

Kahve düşkünü kimselerin günün belirli saatinde keyif yapmak amacıyla tükettikleri Türk kahvesinin verdiği mutluluk paha biçilemez! Özellikle de kahve bağımlısı kişilerin severek tüketecekleri ve yaparken zayıflayabilecekleri Türk kahvesi diyetini sizler için derledik. Türk kahvesinin faydaları neler? Türk kahvesi gerçekten zayıflatır mı? Türk kahvesi diyeti nedir? İşte tüm merak edilenler...

Bölgesel zayıflamak için uyguladığınız egzersiz hareketlerin etkisini arttırmak ister misiniz? Daha fazla ve daha kolay kalori yakmak için spor öncesinde ve sonrasında içeceğiniz kahve ile hızlı zayıflayabilirsiniz! Spordan önce kahve içmek zayıflatır mı? Hangi kahve kilo verdirir? Türk kahvesi zayıflatır mı? Sporda kahve içmenin faydaları...

Metabolizmanın çalışma hızı, kilo ve yaş gibi etmenler baz alınarak uygulanması gereken reflü diyeti, hastalığın tedavi sürecinde etkin bir şekilde yararlanılmaktadır. Toplamda üç ana ve üç ara öğünden oluşan ve kişilerin vücut kitle indeksini ideal seviyeye getirmek noktasında başarılı sonuçlar gösteren Reflü diyeti nasıl yapılır? İşte, etkili ve kalıcı yöntemler ışığında evde kolayca zayıflatan diyet listesi...

Gün boyu yalnızca yoğurt yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Peki sadece yoğurt yiyerek nasıl zayıflanır? Sadece yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir? Zayıflamak için yoğurt tek başına mı tüketilmeli? Aranan soruların tüm cevabı haberimizde! İşte yoğurt diyeti...

Zayıflamak amacıyla çeşitli yollar denemenize rağmen hala kilo veremiyorsanız, birde bu yöntemi deneyin! Tek başına hiçbir şeyin yeterli olmadığı gibi bu yöntemi de uygularken sağlıklı beslenmeyi ihmal etmemeli ve düzenli egzersizden vazgeçmemelisiniz. Bölgesel zayıflamaya yardımcı olacak çok ilginç yöntem: Streç film ile nasıl zayıflanır? Streç film yağ yakar mı? Streç film ile kilo verme yöntemi...

Pesketaryen diyet, daha önce ismine aşina olmadığınız bir zayıflama yöntemi olsa da esasına bakıldığında son zamanlarda uygulama sıklığı gittikçe artmaya başlamıştır. Balık ve deniz (su) ürünleri haricindeki et çeşitleriyle beslenmeme esasına dayanan Pesketaryen diyet ile zayıflama yöntemi hakkında bilinmeyenlere yer verdik. İşte, vejetaryen beslenme şeklinin bir alt grubu olan Pesketaryen diyetle kilo vermeye dair merak duyulan ayrıntılar...

Bulgur diyeti, gün içerisinde açlık duygusu hissetmeden hem sağlıklı hem de damak tadınıza hitap eden gıdalarla beslenerek kolay yollardan kilo verme avantajı sağlıyor. Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez tarafından hazırlanan ve 4 gün 2 kilo verme vaadini sunan Bulgur diyeti ile zayıflama diyeti listesini açıkladık. İşte; gereğinden fazla besin tüketme ihtiyacının önüne geçen Bulgur diyetiyle kesin kilo verme yöntemi!

250 kilo ağırlığında olan Emine Göçer, Samsun’da geçirdiği operasyondan sonra 90 kiloya kadar düşerek hem sağlığına kavuştu hem de fazla kilolarından kurtuldu.

Sokak lezzetleri arasında ne olursa olsun yemeden duramam diyebileceğiniz çıtır sokak simitleri, neredeyse herkesin sevdiği bir yiyecektir. Özellikle de çay-simit eşliğinde devam edilebilecek olan gezilerinizde karnınızı doyurmak için tercih ettiğiniz simitin kiloya etkisini araştırdık. Simit yemek kilo aldırır mı? Sokak simitleri kaç kalori? Simit diyeti nedir, nasıl yapılır? Simit yiyerek zayıflama...

Zencefil, çok uzun senelerdir pek çok farklı kültürde yaygın biçimde kullanılmasının yanı sıra çeşitli hastalıkların şifa kaynağı bir besin olarak anılmaktadır. Peki, vücudun bağışıklık sistemini düşüren enfeksiyonlara karşı savaş açan zencefilin faydaları nelerdir? İçerisinde yüksek miktarda vitamin olması sayesinde vücut direncini bir hayli kuvvetlendiren Zencefil zayıflamaya / kilo vermeye yardımcı olur mu?

Uzun süre diyet yapamıyor musunuz? Hafta sonu özel bir yere mi davetlisiniz? Acil kilo mu vermeniz gerekiyor? O zaman bu diyet listesi tam size göre… Aç kalmadan, sağlığınızı etkilemeyecek bir diyet listesi ile geliyoruz. İşte, 1 haftada 3 kilo verdiren şok diyet...

Vücut kitle endeksi yüksek olsun veya olmasın neredeyse herkes insanların imrenerek baktığı bir görünüme sahip olmak ve bir diğer grupta toplanan kişiler ise şişman (obez) halinden büsbütün kurtulmak noktasında en hızlı kilo verdiren diyet listelerine yönelmektedir. Kesin ve etkili zayıflamak bakımından tamamen hedeflediği sonuca ulaşabilmek adına iç vakit kaybetmeden hızlı bir şekilde hareket edenlerin yüzünü güldürecek 1 haftada 10 kilo verdiren sağlıklı diyet listesine ilişkin tüm ayrıntılara yer verdik. Vücutlarındaki mevcut ya da olası sarkmış yağ tabakasını yok etme görevini üstlenmesiyle zayıflamak isteyenlerin epey işini görecek göbek yağlarını eriten ve beden incelten 1 haftada 10 kilo verdiren diyet nasıl yapılır, ne gibi detayların uygulanması gereklidir?

Haşlanmış yumurta diyeti, besin tüketiminde belirli temel sınırlamaları esas olarak alıp ağırlık noktasını yumurtaya dayandıran kilo verme yöntemi olarak sıkça tercih edilmektedir. Bir an önce kilo vermek kaygısıyla göze alınan türlü masraflardan uzak durmak isteyen, kolay ve hızlı uygulanabilir zayıflama yöntemi arayışında olanlara özel 3 günlük & 1 haftalık gibi seçeneklere sahip haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır? Tüketimine yer verilmesiyle beraber metabolizmanın çalışma hızını yükseltip vücudun her bölgesindeki yağları parçalayan Yumurta diyeti listesi!

Karnınızı tok hissettirecek ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler sayesinde uzun zamandır hayalini kurduğunuz kusursuz fiziğin görünümüne kavuşabilirsiniz. Tartıya çıktığınızda gülümsemenize sebep olacak rakamlara inmek için açlık hissettirmeyen bu besinler ile sağlıklı bir beslenme listesi hazırlayabilirsiniz. Peki aç kamadan nasıl zayıflanır? Açlık hissettirmeyen besinler neler? Kilo almamak için uymanız gereken bazı püf noktalar...

Vücudunuzda biriken yağlar, estetik açıdan çirkin görünerek çoğu zaman rahatsızlık hissi uyandırır. Bizde bu görünümden kurtulmak için kereviz ve limon ile yapılan muhteşem kürü sizler için derledik. Yağ yakmanıza yardımcı olan bu karışım ile fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Peki, yağ yaktıran karışım nasıl yapılır? İşte yağları hızlıca yakan mucize tarif...

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğbanur Şaşmaz, insan sağlığına uygun olmayan diyetlerin uygulanmasını yeniden kilo olarak geri döneceğini ve bu tür diyetlerden uzak durmak gerektiğini söyledi.

Sabah kahvaltılarınıza eşlik edecek en lezzetli ve sağlıklı smoothieleri sizler için bir araya getirdik. Hem hazırlaması kolay hem de öğün atlamamanızı sağlayacak olan bu enfes karışımlarla güne enerjik başlayabilirsiniz. İşte diyet yaanlar için sağlıklı smoothie alternatifleri...

Fazlalık kilolarınızı eritmek istiyorsanız sıkı bir diyet programı ile fit bir bedene merhaba diyebilirsiniz. Düzenli uygulandı takdirde en az 2 beden incelmenizi sağlayacak diyet listesini sizler için derledik. İşte 4 günde en az 2 kilo zayıflatan şok diyet listesi...

Victoria Secret defilelerinde çıkan kusursuz vücut ölçülerine sahip olan mankenlerin uyguladıkları diyeti sizler için araştırdık. Peki mankenler formlarını nasıl koruyor? Victoria Secret mankenleri zayıflamak için ne yapıyor? İşte yanıtı...

Edirne Serhat İMKB Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrenci, öğretmen ve idare personeli, okullarının fitness salonlarında boş zamanlarında spor yapıyor.

Gece tüketildiğinde metabolizmayı hızlandıran en etkili yiyecekleri sizler için bir araya getirdik. İkili tüketildiğinde faydası artan ve metabolizma hızlandıran besinler...

Zayıflatıcı içecekler arasından en lezzetli olan beyaz çay ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte zayıflamak için beyaz çay tüketimi...

Sadece 3 gün uygulayacağınız bu diyet sayesinde kuş gibi hafifleyecek ve aldığınız kiloları geri verebileceksiniz. Hızlı zayıflatan hafifleme diyetinin yapılışı şu şekilde:

Katı diyet programlarını göz ardı eden bu eğlenceli diyet sayesinde kilo verebilirsiniz. Hileli diyetin yapılışının püf noktaları ise şu şekilde:

Amasya'da uzun yıllardır obezite sorunu yaşayan 48 yaşındaki Nurcan Keten, zihinsel engelli oğluna bakabilmek için diyetisyen kontrolünde, diyet ve spor yaparak 1,5 yılda 153 kilodan 83 kiloya inmeyi başardı.

Birbirinden farklı diyet listeleri ve egzersiz hareketleriyle günlerce uğraşıp ancak bir türlü zayıflayamıyorsanız bu haberimiz tam size göre. Son zamanların en popüler zayıflama yöntemlerinden biri olan soğuk lipoliz nasıl uygulanır ve kalıcı mıdır sizler için araştırdık.

Kalori değeri düşük olan, tok tutan ve sağlıklı ayranlı çorba tarifini sizler için derledik. İşte ayranlı çorba yapımı...

Kısa zamanda kilo vermenizi sağlayan ayran detoks diyeti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte ayran detoksunun yapımı...

Evinize aldığınız veya almayı düşündüğünüz koşuma bandının işe yarayıp yaramayacağını sizler için araştırdık. Peki koşu bandı gerçekten zayıflatıyor mu? Koşu bandı kullanırken nelere dikkat etmek gerekir? Koşu bandında zayıflamanın püf noktaları neler? İşte yanıtı...

Kilo verebilmek için ortalama 7500 kalori yakmak gerekir.

Yapılan araştırmalara göre, yüksek miktarda lif içeren besinleri tüketen kadınların diğerlerine göre daha hızlı kilo verdiği tespit edilmiştir. Peki hangi gıdalar lif bakımından zengindir? İşte suda çözülebilen ve çözülemeyen gıdaların listesi...

TRT1 kanalında yayınlanan 'Kuzenlerim' dizisinde oynayan Çiçek Dilligil, mide ameliyatı sonrası hızla kilo verdi.

Sonbahar mevsiminde tüketebileceğiniz diyet çayının tarifini sizler için açıkladık. İşte metabolizmayı hareketlendiren çay...

Hem dinç tutan hem de lezzetli olan Greyfurt smoothie tarifini sizler için sıraladık. İşte kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayan detoks...

Kadınların kilo vermek için tükettikleri Gece kızı çayı ile ilgili yapılan yorumları sizler için derledik. İşte zayıflama çayı hakkında bilinmesi gerekenler...

Uzman diyetisyenler, haftada 1 kilo vermenin sağlıklı yöntemlerini açıkladı. İşte kilo vermenizi sağlayacak öneriler...

Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli diyetler son günlerde oldukça popüler hale geldi. Peki, söylendiği gibi protein tüketmek gerçekten zayıflatıyor mu? Sizler için proteinin zayıflamadaki rolünü araştırdık.

Otuzlu yaşlarından sonra metabolizma, yavaşlamaya başlar. Peki, bunu engellemek mümkün mü? İşte uzmanların metabolizmayı hızlandıran öneriler...

Diyet sırasında yapılan bazı hatalar daha fazla kilo almanıza neden oluyor. İşte sizlere kilo vermeye çalışırken kilo almanıza neden olacak davranışlarınızı engelleyecek tavsiyeler....

Yemeklere lezzet veren baharatların zayıflamaya da yardımcı olduğunu biliyor musunuz? İşte sizlere zayıflamanızı sağlayacak baharatların listesi....