Çocukların zeka seviyesini yükselten ve önemli vitaminler arasında yer alan Omega-3 en çok balıklarda mevcut. Uzmanlar, hamilelerin ve çocukların balık yemeyi sıklaştırması gerektiğini savunuyor. Peki, zeka için hangi balık tüketilmeli?

Prof. Dr. Emine Nur Tozan, yetişkinlerin yanı sıra pandemide daha büyük risk grubuna giren çocuk ve gençlerin sonbahar mevsimde bağışıklığı güçlendiren, katkısız ve doğal ürünleri tüketmeleri gerektiğine dikkat çekiyor.

ESMA KÜÇÜKŞAHİN - Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Ziraat Fakültesi tarafından yapılan araştırma sonucunda yemlerine endüstriyel kenevir tohumu eklenen tavukların yumurtasında omega-3 değerinin arttığı gözlendi.

Vejetaryen kişiler et, balık ve kümes hayvanları gibi hayvansal besinler tüketmediklerinden birçok vitamin ve mineral değerlerinden mahrum kalırlar. Ancak doğada bazı besinlerde bu hayvanlarda bulunan vitamin ve mineral değerleri vardır. İşte Vejetaryenlerin et yerine tüketmesi gereken besinler...

İleri yaşlarda kadınların en büyük problemlerinden olan cilt kırışıklarına, beslenme biçiminizi değiştirerek karşı koyabilirsiniz.

Doç. Dr. Ferit Saraçoğlu, geç hamileliklerde kullanılan Omega-3’ün yalnızca anneyi değil bebeğin sağlığını da olumlu etkilediğini vurguluyor.

Doç. Dr. Ferit Saraçoğlu, hamilelikte ve sonrasında kullanılan Omega-3’ün çocukları birçok alanda fayda sağladığını vurguluyor.

Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme fizyolojisi uzmanı Lise von Krogh, kolay kilo vermek isteyenlere haftada birkaç kez balık yemelerini tavsiye ediyor.

Kimyager Ömür Çalşimşek, Omega-3'ün içinde bulunan maddelere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Avustralyalı bilim adamları, hamilelikte alınan balık yağının bebeklerin zekası üzerinde etkisi olmadığı sonucuna vardı.

Ünlü oyuncular gibi parlak saçlara sahip olmak aslında o kadar zor değil...

Uzmanlar, meme kanseri riskinin azaltılabilmesi için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Ömür Çalşimşek, keten tohumunun mide-barsak sorunlarında etkili olduğunu kabızlık gibi durumlara karşı da kullanıldığını belirtti.

Özellikle beyne çok ciddi zararlar verdiği bilinen şekerin kötü etkilerinin balıkta bulunan omega-3 ile yok edilebildiği belirlendi.

Omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor.