Sağlığımız için birçok önemli besin öğesini bünyesinde barındıran, çok yönlü bir sebze olan semizotu, içerdiği demir, kalsiyum, C vitamini, potasyum gibi minerallerin yanı sıra diğer sebzelerden daha yüksek omega-3 yağ asidi içeriğiyle karşımızda. İşte, semizotu faydalarına ilişkin tüm merak edilenler!

Semizotu, sahip olduğu zengin besin değerleri ve güçlü antioksidan kaynağı olması sebebiyle birçok hastalığı karşı hem koruyucu hem de tedavi edici etkiye sahiptir. Bundan dolayı hafta 2-3 kez düzenli olarak tüketilmesi hastalıklara karşı vücut direncini arttırırken iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Peki yoğurtlu semizotu salatası nasıl hazırlanır?

Yeşil yapraklı sebzelerden en hafif ve lezzetlilerden biri olan 'Semizotu', hafif mayhoş tadıyla oldukça sevilen yiyeceklerden birisidir. Semizotunun sadece sebzesiyle yemek yapabileceğiniz gibi yoğurtla karıştırılarak yediğinizde enfes bir salata çeşidi oluşturabilirsiniz. Kalori değeri epey düşük olan semizotu yiyerek hem sağlığınızı hem de fit vücudunuzu koruyabilirsiniz! Peki semizotu yiyerek nasıl zayıflanır? Semizotunun kilo vermedeki etkisi nedir? 3 günlük semizotu diyeti...

Yaz tatilini kendi yazlığında geçirmeyi düşünenler için birinden kolay ve hafif tam yaz mevsimine uygun yemek tariflerini derledik.

Çinko, fosfor, manganez, bakır ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan semizotu lezzeti kadar mucize faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Peki, semizotunun bilmediğiniz faydaları nelerdir?

Bu besinler cildinizde oluşan hasarları gideriyor, yaşlanmayı geciktiriyor. İşte yazın sofralarınızdan ayırmamanız gereken 6 süper besin...

Sağlıklı beslenme bilinciyle son yıllarda sofralarımızda daha fazla yer bulan, sıcağından soğuğuna farklı lezzetlerde karşımıza çıkan semizotu tam bir şifa deposu

Pek çok yerde yetişebilme özelliğine sahip olan semizotu tam bir şifa deposu. Özellikle kış aylarında tüketilen semizotunun faydası saymakla bitmiyor. İşte sıkça tüketilen semizotunun hiç bilinmeyen faydaları

Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebze.

Kalp sağlığını düzenli beslenme ile koruyabilirsiniz.