Günde 1 tane beyaz incir yerseniz...

Beyaz incirin faydaları saymakla bitmiyor.

Beyaz incirin faydalarının arasında en başta, yüksek lifi içeriği ile sindirim problemlerine karşı iyileştirici etkisi var.

Beyaz incir, içerdiği yüksek oranlardaki Protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlar.

İçeriğinde bulunan yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla kemik ve diş sağlığını olumlu etkiler.

1 adet incir, günlük demir ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.

Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir. 

Magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içeren incir,  kemiklerin güçlenmesini sağlar.

İncirin Diğer Kullanım Alanları

Akne: Ezilmiş beyaz inciri  sivilceli bölge üzerine sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla temizleyin. İncir aynı zamanda yüzünüze parlaklık verecektir. 

Ağız Yaraları: 2-3 adet beyaz incir yaprağını çiğneyin. İncir yaprağı ağız yaralarını tedavi etmekle kalmayıp aynı zamanda  ağızdaki kötü kokuları da yok edecektir.
Boğaz Ağrısı: 2 adet kurutulmuş inciri 2  kaşık balla birlikte sıcak suda karıştırıp çay gibi için.

Besin Değerleri

İncir (100 g)

Kalori (kcal) 74 -  Toplam yağ 0,3 g

Kolesterol 0 mg -  Sodyum 1 mg

Potasyum 232 mg - Karbonhidrat 19 g

Diyet Lifi 2,9 g - Şeker 16 g

Protein 0,8 g - A Vitamini 142 IU C Vitamini 2 mg

Kalsiyum 35 mg Demir 0,4 mg - D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,1 mg

Magnezyum 17 mg