Sağlıklı bir cilt için bunları ihmal etmeyin!

Merve Tunçel'in haberi

Cilt sarkmasını tetikleyen faktörlerden en önemlisi hepimizin bildiği gibi yaşlanma. "Özellikle menopoz sonrası dönemde ciltte yeni kollajen (kemik, kıkırdak, lif ve eklemleri oluşturan protein) üretimi azalıyor, bu yüzden cilt yenilenmesi yavaşlıyor." diyerek açıklıyor durumu Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar. Bunun yanı sıra sık kilo alıp verme, aşırı güneşe maruziyet, sık solaryuma girme, güneş koruyucu kullanmama, sigara-alkol tüketimi, uykusuzluk, nemlendirici kullanımında düzensizlik gibi nedenlerle de cildimiz yıpranıyor ve nihayetinde sarkma başlıyor. Zaman içerisinde yerçekiminin etkisini de atlamamak gerekiyor. Alında, gözkapaklarında, ayrıca üst ve alt çene bölgesinde de sarkmalar başlıyor sonuç olarak. "Tabii genetik yapımız ve çevresel etmenler de çok önemli. Bazen aileden iyi bir genetik geçiş almışızdır. Bu nedenle yaşıtlarımıza göre sarkmayı daha geç yaşlarda görebiliriz. Çevresel etmenler, hava kirliliği ve beslenme tarzı da cilt sarkması üzerinde olumsuz rol oynuyor." diyor Belma Bayraktar.

Sağlıklı bir cilt istiyorsanız...

*Her sabah gece boyunca çalışmayan kaslarınızdan dolayı oluşacak ödemi, boyundan başlayarak aşağıdan yukarı masaj yaparak engelleyebilirsiniz. Bunu da uygun bir nemlendiriciyle yapabilirsiniz.

*Çeşitli yüz egzersizleri yaparak kas gruplarınızı çalıştırabilirsiniz.

*Sabahları şiş ve ödemli bir yüzle uyanıyorsanız geceden soğuttuğunuz yeşil çay ya da sadece soğutucu jellerle yüzünüze pansuman yapabilirsiniz. Bu iş için soğuk yeşil çaya batırılmış gazlı bezler kullanabilirsiniz.

*Dışarı çıkarken güneş koruyucularını yaz-kış kullanın. Yaz aylarında 3 saatte bir tekrarlayın.

*Yüz sarkmalarında metobolik hastalıklar da etkili. Diyabet ya da tiroid gibi bir hastalığınız varsa bununla ilgili tedavilerinizi doktor kontrolünde düzenleyin.

*Erken dönemde peelingler oldukça faydalı. Doktorunuzun önereceği ürünleri haftada 1-2 kez kullanın.

*Cilt ürünlerinizin seçimine dikkat edin. Temizleme, nemlendirme ve güneş koruma ürünlerini mutlaka uzman kontrolünde seçin.

*Cilt sağlığında beslenme çok önemli. Vücudunuzu içeriden destekleyin. Protein, vitamin ve mineralden zengin beslenin. Günde en az 2 litre su için, tuzlu-şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durun. Sigara içmeyin.

*Kahve, sigara ve alkolden uzak durun.

*Bulunduğunuz mekanın havadar olmasına dikkat edin, hava kirliliğinden mümkün oldukça kaçınmaya özen gösterin.

*Kozmetik ürünlerin mineral bazlı onlarını tercih edin.

*Fondöten ve pudranın aşırı kullanımı gözeneklerde tıkanma oluşturacağından kaçının.

*Sivilce ve siyah noktaları sıkmayın, bu durum enfeksiyonu deri altına taşıyabilir.