Yüzünüzde erken kırışıklığı önleyin!
Yüzde, olması gerekenden daha erken bir yaşta kırışıklık oluşmaya başlamasının; cildin yeterince nemlendirilmemesinden çevre kirliliğine kadar birçok sebebi olabilir.
Yalnızca Genlerin Suçu mu?
Bazı şanslı insanlarda 60 yaşını geçene kadar kırışıklık görülmez fakat herkes bu kadar şanslı değil. Genler (kısmen) cildinizin görüntüsünü belirler ancak çevre, beslenme, egzersiz, alışkanlıklar vb. etkenler de vardır. Tüm görüntünüzü değiştirecek hiçbir mucize veya gizli formül yoktur (krem ve losyon reklamlarının iddia ettiğinin aksine) ancak bazı prosedürler mevcuttur.
Cildiniz “genç” iken güzel bir dokuya, doğal bir neme ve sıkılığa sahiptir. Zaman geçtikçe alt deri çeşitli faktörlerden etkilenir. Cilt sağlığınızı etkileyen ve böylece erken kırışıklık oluşumuna yol açan başlıca faktörler şunlardır:
*Genel sağlık durumunuz (cildinize yansır)
*Zihinsel huzurunuz (stres, depresyon ve üzüntünün cildi yaşlandırdığı ve etkilediği kanıtlanmıştır)
*Beslenmenizde vitamin eksikliği
*Güneşe aşırı maruz kalma (özellikle öğlen vaktinde tavsiye edilmeyen saatlerde ve yazın)
*Çevresel kirlilik (büyük bir şehirde yaşamak, arabalarla dolu caddelerde yürümek vb.)
*Cilt bakımını ihmal etmek (cildin su ihtiyacını karşılamamak, cildi yıkamamak veya nemlendirmemek)
*Kötü diyetler (bir haftada 20 kilo verebileceğinizi iddia eden o mucize diyetler)
Yeterince su içmemek (kışın günde 2 litre, yazın günde 3 litre)
Yüzünüzde Kırışıklık Oluşumunu Nasıl Önleyebilirsiniz? (İpuçları)
Bu ipuçları sayesinde cildiniz; çok daha sağlıklı, genç ve doğal görünecek. Ayrıca kırışıklık (zamanın değil ihmalin göstergesi olduklarından özellikle de erken oluşan kırışıklıklar) gibi cilt kusurlarından kurtulacaksınız.
Yüzünüze iyi bakın: haftada bir derinlemesine bir temizlik, günde bir kez de biriken toksinleri (duman, sigara dumanı, makyaj vb.) atmak için diğer “temel” bakımları yapın. Dışarı çıktığınızda cildinizi en azından birkaç saat korumak için, sabahları cildinizi iyice nemlendirin. Ev yapımı bakımları, sabunları ve nötr ürünleri tercih edin ve bu ürünleri her gün bol miktarda kullanın.
Beslenmenize dikkat edin: yediğiniz her şeyin cildiniz üzerinde bir etkisi vardır. Yaşlanmayı önlemek için tüketilmesi tavsiye edilen bazı besinler vardır. Bunlara örnek olarak, C vitamini yönünden çok zengin olan besinler (özellikle turunçgiller) verilebilir çünkü bu besinler ciltteki elastin ve kolajen miktarının artmasına yardımcı olur. Bir de; ıspanak, domates, brokoli, avokado, üzüm gibi ünlü “antioksidanlar” vardır.
Ani kilo değişimlerinden kaçının: Ani kilo değişimlerinin cildiniz üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu yüzden, kilo vermeyi veya kilo almayı planlıyorsanız, bunu yavaş yavaş gerçekleştirmelisiniz. Cilt, beslenmenize bağlı olarak gerilir veya büzülür. Bu da cildin doğal esnekliğini yitirmesine sebep olarak kısa sürede kırışıklık oluşumuna yol açar.
