5 farklı göbek tipine özel egzersiz!

15.08.2010 01:37
4 / 5
HAMİLE GÖBEĞİ
Bu tür göbeğe sahip kadınlar genellikle birkaç yıl önce doğum yapmış olanlar arasındadır. Doğumdan sonra düşen rahim ağırlaştığından göbeğin eski haline gelmesi uzun zaman alır.

Ne yapmalı?
- Alt karın bölgesi çalıştırılarak kan akışının burada hızlanması ve gevşeyen kasların sıklaştırılması sağlanmalıdır.
- Balık yağı kapsülleri alınarak, yağ depolayan hormonları durdurup yağ yakıcı salınımı artırarak buradaki yağlanma azaltılmalıdır.
- Fındık, badem, zeytinyağı gibi sindirime yardımcı besinler alınmalıdır.
HAMİLE GÖBEĞİ<br> Bu tür göbeğe sahip kadınlar genellikle birkaç yıl önce doğum yapmış olanlar arasındadır. Doğumdan sonra düşen rahim ağırlaştığından göbeğin eski haline gelmesi uzun zaman alır.<br> <br>Ne yapmalı?<br> - Alt karın bölgesi çalıştırılarak kan akışının burada hızlanması ve gevşeyen kasların sıklaştırılması sağlanmalıdır.<br> - Balık yağı kapsülleri alınarak, yağ depolayan hormonları durdurup yağ yakıcı salınımı artırarak buradaki yağlanma azaltılmalıdır.<br> - Fındık, badem, zeytinyağı gibi sindirime yardımcı besinler alınmalıdır.<br>