Diyet uzmanlarından zayıflatan öneriler

03.10.2010 04:37
4 / 12
Stres kontrolü Ruh halinizdeki psikolojik iniş çıkışlar bol kalorili yiyeceklere yönelmemizin en önemli nedenidir. Stresli zamanlarda kendinizi sakinleştirecek, aklınızı yemeklerden uzaklaştıracak aktiviteler bularak -müzik dinlemek, yoga ya da meditasyon yapmak gibi- gereksiz kalori tüketimini önleyebilirsiniz.
Stres kontrolü Ruh halinizdeki psikolojik iniş çıkışlar bol kalorili yiyeceklere yönelmemizin en önemli nedenidir. Stresli zamanlarda kendinizi sakinleştirecek, aklınızı yemeklerden uzaklaştıracak aktiviteler bularak -müzik dinlemek, yoga ya da meditasyon yapmak gibi- gereksiz kalori tüketimini önleyebilirsiniz.