Sağlığınız için 60 Saniye!
22.04.2011
10:37
8
/ 9
Akşam yemeğinden 8 dakika önce 15 gram fındık veya avokado gibi sağlıklı yağ içeren besinler tüketin. Böylece akşam yemeğinde yediğiniz sebzeler midenizde 30 dakika duracağına, 3 saat boyunca sizi tok tutacaktır. Bu yöntemle yılda 2 kilo verebilirsiniz.
