Metabolizmayı hızlandır kilo ver!

01.05.2011 16:37
9 / 11
Bazal metabolizma, vücudun istirahat sırasında bir gün içinde harcadığı enerji miktarı anlamına gelir. Bu total metabolizma hızının %60’ına denk gelir. Yani vücutta bulunan hücreler günlük alınan enerjinin %60’ını normal şartlarda harcar. Dolayısıyla gün içinde ne kadar hareketli olur ve egzersiz yaparsanız, metabolizma hızı da o derece artar.
Bazal metabolizma, vücudun istirahat sırasında bir gün içinde harcadığı enerji miktarı anlamına gelir. Bu total metabolizma hızının %60’ına denk gelir. Yani vücutta bulunan hücreler günlük alınan enerjinin %60’ını normal şartlarda harcar. Dolayısıyla gün içinde ne kadar hareketli olur ve egzersiz yaparsanız, metabolizma hızı da o derece artar.