Uzun bir yaşam için 10 altın kural

29.01.2012 07:37
7 / 11
4)Öğle ve akşam öğünlerinde, genellikle beyaz et tüketin. Öğle ve akşam yemeklerinde, tavuk, hindi, balık gibi beyaz et tüketmeyi tercih edin. Yemekleri, aşırı yağlı ve tuzlu pişirmemeye özen gösterin. Beyaz et olarak da, yağsız kısımları tercih edilmelidir.
4)Öğle ve akşam öğünlerinde, genellikle beyaz et tüketin. Öğle ve akşam yemeklerinde, tavuk, hindi, balık gibi beyaz et tüketmeyi tercih edin. Yemekleri, aşırı yağlı ve tuzlu pişirmemeye özen gösterin. Beyaz et olarak da, yağsız kısımları tercih edilmelidir.