Kanserle savaşan yiyecekler

11.08.2015 09:31
1 / 17

Tek bir yiyecek kanser riskinizi azaltmaz, fakat doğru yiyeceklerin bir araya getirilmesi fark oluşturabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan, şekerden ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak sizi kansere karşı daha fazla koruyacaktır. İşte kanserle savaşmak için tüketmeniz ve uzak durmanız gereken yiyecekler:
<p>Tek bir yiyecek kanser riskinizi azaltmaz, fakat doğru yiyeceklerin bir araya getirilmesi fark oluşturabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan, şekerden ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak sizi kansere karşı daha fazla koruyacaktır. İşte kanserle savaşmak için tüketmeniz ve uzak durmanız gereken yiyecekler:</p>
2 / 17

RENKLERE DİKKAT

Kanserle savaşan besinler açısından zengin olan meyve ve sebzeler daha renklidir ve daha fazla besin maddesi içerir. Bu yiyecekler sağlıklı kiloya ulaştığınızda ve sağlıklı kiloda kaldığınızda kanser riskini düşürmeye yardım eder. Fazla kilolu olmak kolon, özofagus ve böbrek kanseri gibi kanser türlerinin riskini artırır. Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve yemeye çalışın.
<p><strong>RENKLERE DİKKAT</strong><br /> <br /> Kanserle savaşan besinler açısından zengin olan meyve ve sebzeler daha renklidir ve daha fazla besin maddesi içerir. Bu yiyecekler sağlıklı kiloya ulaştığınızda ve sağlıklı kiloda kaldığınızda kanser riskini düşürmeye yardım eder. Fazla kilolu olmak kolon, özofagus ve böbrek kanseri gibi kanser türlerinin riskini artırır. Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve yemeye çalışın.</p>