Cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Havuç:
Sadece gözler için değil cildiniz için de önemli! İçeriğindeki A vitamini, cildin dış katmanlarında aşırı hücre oluşumunu ve birikimini engeller. Bu ölü hücrelerin temizlenmesi ve azaltılması  sebum, akne oluşumunu ve citteki porların kapanmasını önler. A vitamini cilt kanserini önlüyor, yani doğal anti kansorejen...Her gün 1 havuç yemek hem çok sağlıklı bir atıştırmalık hem de cildiniz içim mükemmel bir seçim olacak .
 
Tabii ki unutulmaması gereken en önemli konu, bu sağlıklı besin maddelerini tüketirken, sağlıksız, bizi hasta eden  ve kansere yol açan, çocuklarımızı obez yapan; çok fazla kalori, şeker, trans yağ  içeren her türlü şekerleme, çörek, pasta, şekerli /kolalı içecek ve hamburger türü  atıştırmalık “fast food” dediğimiz gıdalardan uzak durmamız, evimize sokmamamız.