Vücut ağrılarınızı gidermek için yapılacak egzersizler
12.05.2015
09:02
5
/ 8
Bacak boyu eşitlemek için; Sırtüstü yatın. Yüz havlusunu suyunu sıkarmışçasına kıvırın. Tek bacağınızı 90 derece olacak şekilde dizinizi bükerek kaldırın. Bacak aranızdan havluyu geçirin. Tek eliniz göbeğinizin üzerinde havluyu sabit tutun.
