Diyet yapmadan zayıflamanın 13 yolu
03.03.2016
10:27
15
/ 20
9-DOĞRU BARDAKLARI KULLANIN: Ülkemizde bardak konusunda herhangi bir standart bulunmamaktadır. Hazır içecekleri son zamanlarda daha büyük bardaklarda içmemiz günlük aldığımız kalorinin artmasına neden oldu. Uzun boylu ve sıska bardaklar yerine kısa ve geniş bardakları tercih etmelisiniz. Cornell üniversitesinde yapılan çalışmada meyve suyu, soda veya diğer içecekleri bu bardak ile tüketmemiz içeceklerden aldığımız kalorinin \%25 ile \%30 arasında düştüğünü göstermektedir.
