Baş ağrısı için 12 önlem!
21.03.2016
13:05
19
/ 21
10. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz mutluluk hormonunun salınmasını sağlıyor, kan dolaşımını düzenliyor ve kasları gevşetiyor. Bu özellikleri sayesinde baş ağrısından koruyucu etki gösteriyor. Haftada 3 gün en az 30'ar dakika vücudunuzu yormayan yürüyüş, jogging gibi sporları yapmaya özen gösterin.