Ömür uzatan ofis egzersizleri
24.03.2016
09:21
16
/ 17
Dirsekleriniz 90 derece açıyla bükülü duruma gelinceye kadar vücudunuzu alçaltın. Sırtınız sandalyeye dayalı şekilde çömelip kalkarak 10 kez tekrarlayın.
