Vücudunuzu yaz saatine hazırlamanın 10 yolu

26.03.2016 13:30
15 / 18

7- YATMA VE KALKMA SAATLERİNİZİ SABİT TUTUN 

İdeal olarak erişkinlerin 8 saat uykuyla şarj olduğunu, bu süreyi kısaltmanın depresyon, kalp damar hastalıkları, diyabet, kanser, enfeksiyonlar ve demans gibi sorunlara, kilo alımına ve erken yaşlanmaya neden olduğunu unutmayın.

 
<p><strong>7- YATMA VE KALKMA SAATLERİNİZİ SABİT TUTUN </strong></p> <p>İdeal olarak erişkinlerin 8 saat uykuyla şarj olduğunu, bu süreyi kısaltmanın depresyon, kalp damar hastalıkları, diyabet, kanser, enfeksiyonlar ve demans gibi sorunlara, kilo alımına ve erken yaşlanmaya neden olduğunu unutmayın.</p> <p> </p>