Sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları

Besin takviyelerinden yararlanın

Ramazanda günlük aktiviteler gerçekleştirilirken mümkün mertebe aşırı sıcağa maruz kalınmaması gerektiği konusunda uyaran Tamer,"Aşırı sıvı kaybına sebep olabilecek aktivitelerden de kaçınmak uygun olacaktır.