Bu besinlere dikkat! Yorgunluk veriyor
07.07.2017
11:12
10
/ 18
Yorgunluk hissetmemek için beslenme alışkanlığımızı değiştirmek faydalı olabilir. Bunun içinde sabahları yulaf yiyerek güne başlayabiliriz. Yulaf glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerini yavaş yükseltir. Yulaf ezmesinde B grubu vitaminleri bulunur.
