En besleyici 20 besin!

21.02.2018 17:11
16 / 21

15. Dondurulmuş ıspanak

29 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Magnezyum, folat, A vitamini ve karotenoidler bakımından zengin olan ıspanağın dondurulmuşu tazesinden daha besleyicidir.
<p><strong>15. Dondurulmuş ıspanak</strong></p> <p>29 kalori (100 g) Besin puanı: 64</p> <p>Magnezyum, folat, A vitamini ve karotenoidler bakımından zengin olan ıspanağın dondurulmuşu tazesinden daha besleyicidir.</p>