Gece tüketilmesi gerekenler besinler nelerdir? Yatmadan önce bir kaşık zeytin yağı içerseniz...

PAPATYA ÇAYI

Güçlü bir sakinleştirici olan papatya çayı, sinir dalgalanmalarının kötü etkilenmesini azaltır. Rahat bir uyku sağlar. Ertesi gün daha dinç ve sağlıklı uyanmayı destekler.