Depresyonla başa çıkmanın yolları nelerdir?

22.08.2019 16:55
5 / 6

DEPRESYONLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI NELERDİR?

- Gün içerisinde yapılan aktivitelerin sayısını artırmak hobi oluşturmak örneğin bitki ekme, kitap okuma yürüyüş, filim veya dizi izleme

- Sürekli bir plan halinde olma ve onu yapmak

- Olaylar karışısında daha sakin durarak abartmadan her zaman bir çözüm yolunun olabileceğini düşünmek

- Çevresinde kötü düşünceli kişilerden uzak durmak ayrıca kendini kötü hissettiren insanlarla yolalrı ayırmak

- Kişisel olaylarla karşısında daha tecrübeli kişilere danışmak

- Kendini ifade etmede özgüven sahibi olmak
<p><span style="color:#B22222"><strong>DEPRESYONLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI NELERDİR?</strong></span></p> <p><strong>-</strong> Gün içerisinde yapılan aktivitelerin sayısını artırmak hobi oluşturmak örneğin bitki ekme, kitap okuma yürüyüş, filim veya dizi izleme</p> <p><strong>-</strong> Sürekli bir plan halinde olma ve onu yapmak</p> <p><strong>-</strong> Olaylar karışısında daha sakin durarak abartmadan her zaman bir çözüm yolunun olabileceğini düşünmek</p> <p><strong>- </strong>Çevresinde kötü düşünceli kişilerden uzak durmak ayrıca kendini kötü hissettiren insanlarla yolalrı ayırmak</p> <p><strong>-</strong> Kişisel olaylarla karşısında daha tecrübeli kişilere danışmak</p> <p><strong>-</strong> Kendini ifade etmede özgüven sahibi olmak</p>