Anne adaylarının mutlaka tüketmesi gerekiyor! Sindirim sistemini yeniliyor

C VİTAMİNİ KORONAVİRÜSE KARŞI KALKAN OLUYOR

En temel koruyucularımızdan olan C vitamini, suda eriyen ve vücudumuzda depolanamayan bir vitamin olduğu için günlük olarak almamız gerekiyor. Yetişkin bir bireyin günlük ortalama 90 mg C vitamini alması gerekiyor. Yüksek miktarda C vitamini içeren besinler;