Hangi besinler tansiyonu düşürür, hangi besinler yükseltir?

29.12.2021 00:32
31 / 42

Meyveler: Meyveler de sebzeler gibi lif, vitamin ve mineral içerdikleri için tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Taze meyve yerine meyve suyu içiyorsanız meyvelerin taze sıkılmış olması ve şeker eklenmemiş olması gerekir. Çilek, kavun, muz, elma, şeftali, ananas, mango ve turunçgiller yüksek tansiyonu dengeleyen meyvelerdir.
<p><strong>Meyveler:</strong> Meyveler de sebzeler gibi lif, vitamin ve mineral içerdikleri için tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Taze meyve yerine meyve suyu içiyorsanız meyvelerin taze sıkılmış olması ve şeker eklenmemiş olması gerekir. Çilek, kavun, muz, elma, şeftali, ananas, mango ve turunçgiller yüksek tansiyonu dengeleyen meyvelerdir.</p>