Hangi besinler yaşlanmaya sebep olur, hangileri yaşlanmayı önler?
Tüketilen besinlerle vücudumuzu ve sağlığımızı hastalıklara karşı koruyabilir, erken yaşlanmayı önleyebiliriz. Sağlıklı besinler tüketerek yaşamı daha kaliteli hale getirip dış etkenlere karşı bağışıklığımızı koruyabileceğimiz gibi sağlıksız besinler tüketirsek de erken yaşlanmaya davetiye çıkararak sağlığımızı olumsuz etkileyebiliriz. Peki yaşlanmayı önleyen ve yaşlanmaya sebep olan besinler hangileridir?
Şeker: Artık hepimiz şekerin ne kadar zararlı olduğunu biliyoruz. Kilo almından, kırışıkların oluşmasına ve cildinizin sarkık kalmasına kadar birçok zararı vardır. Çok fazla şeker tüketmek, glikasyon denilen bir işleme sebep olur. Bu işlem vücuttaki proteinlere ve lipitlere zarar verir ve cildinizin kollajenine zarar verir ve kırışıklıkların gelişimini teşvik eder. Çünkü proteinler ve lipitler cildin sıkılığından sorumludur.
