Sabah erken uyku isteği! Sürekli yorgun uyanıyorsanız yalnız değilsiniz...

Stres de yorgunluğun büyük bir nedeni. Stres altındayken, vücudumuz tehditle yüzleşmek için bizi hazırlamak üzere vücut sıcaklığımızı ve kalp atış hızımızı artıran kortizol adı verilen bir hormon üretiyor. Kortizol seviyeleri doğal olarak gün boyunca değişiyor ancak yükselmiş kaldığında, uykuya dalmak ve kesintisiz uyuyabilmek daha zor oluyor.