Sabah erken uyku isteği! Sürekli yorgun uyanıyorsanız yalnız değilsiniz...

Yetersiz dinlenme, baş ağrısı ve diğer bedensel ağrılara neden olabilir. Ayrıca sinir, düşük ruh hali ve odaklanamama gibi sorunlara da yol açabilir. Bu etkiler genellikle ilişkilerimize de yansır. “Literatürden biliyoruz ki evliliklerde bir kişi yetersiz uyuduğunda, o çift daha fazla çatışma yaşıyor” diyor Washington Üniversitesi’nde Örgütsel Davranış ve Yönetim Profesörü Christopher Barnes.