Gün içinde yorgunluk yaşamadan sağlıklı kalmanın yöntemi! İşte ömrü kısaltan alışkanlıklar...

14.07.2024 17:27
28 / 33

4. ÇOK OTURMAK

 

Araştırmalar, uzun süre oturmanın yalnızca sağlığınıza zararlı olmakla kalmaadığını, aynı zamanda kişinin enerji seviyesini düşürdüğünü gösteriyor. Birkaç dakika bile olsa ayakta durmak ve hareket etmek, kanınızdaki oksijeni artırır, beyninize daha fazla oksijen gönderir, bu da uyanıklığı, ruh halini ve hafızayı geliştirir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>4. ÇOK OTURMAK</strong></span></p> <p> </p> <p>Araştırmalar, uzun süre oturmanın yalnızca sağlığınıza zararlı olmakla kalmaadığını, aynı zamanda kişinin enerji seviyesini düşürdüğünü gösteriyor. Birkaç dakika bile olsa ayakta durmak ve hareket etmek, kanınızdaki oksijeni artırır, beyninize daha fazla oksijen gönderir, bu da uyanıklığı, ruh halini ve hafızayı geliştirir.</p>