Gün içinde yorgunluk yaşamadan sağlıklı kalmanın yöntemi! İşte ömrü kısaltan alışkanlıklar...

14.07.2024 17:27
31 / 33

7. STRESLİ OLMAK 

 

 

Kronik stres, enerjinizi düşürebilir ve yorgun hissetmenize neden olabilir. İyi besleniyor, egzersiz yapıyor ve her gece erken yatıyor olabilirsiniz fakat kronik olarak stresliyseniz bunların hiçbiri size yardımcı olmayacaktır. Rahatlamak, düşünmek veya kendinizi toplamak için her gün 15 dakika ayırın.
<p><span style="color:#B22222"><strong>7. STRESLİ OLMAK </strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>Kronik stres, enerjinizi düşürebilir ve yorgun hissetmenize neden olabilir. İyi besleniyor, egzersiz yapıyor ve her gece erken yatıyor olabilirsiniz fakat kronik olarak stresliyseniz bunların hiçbiri size yardımcı olmayacaktır. Rahatlamak, düşünmek veya kendinizi toplamak için her gün 15 dakika ayırın.</p>