Gün içinde yorgunluk yaşamadan sağlıklı kalmanın yöntemi! İşte ömrü kısaltan alışkanlıklar...

İşlenmiş karbonhidratları yediğinizde kan şekerinizde ani yükselişler ve düşüşler yaşarsınız. Günün ilerleyen saatlerinde sürekli yorgun ve aç hissetmenizin nedeni budur. Bunun yerine kahvaltınızı protein ve yağlar üzerine kurmayı deneyin.