Gün içinde yorgunluk yaşamadan sağlıklı kalmanın yöntemi! İşte ömrü kısaltan alışkanlıklar...
14.07.2024
17:27
7
/ 33
Tokluk, kas gelişimi ve onarımı, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için proteinin diyetimizin merkezinde olmalı. Günlük, vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8-1 gram protein tüketmeyi hedefleyin.
