Kronik yorgunluğa dikkat! Bu nedenler enerjinizi düşürüyor olabilir

İşlenmiş karbonhidratları yediğinizde kan şekerinizde ani yükselişler ve düşüşler yaşarsınız. Günün ilerleyen saatlerinde sürekli yorgun ve aç hissetmenizin nedeni budur. Bunun yerine kahvaltınızı protein ve yağlar üzerine kurmayı deneyin.