Kronik yorgunluğa dikkat! Bu nedenler enerjinizi düşürüyor olabilir
14.07.2024
16:02
17
/ 33
Tokluk, kas gelişimi ve onarımı, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için proteinin diyetimizin merkezinde olmalı. Günlük, vücut ağırlığının kilogramı başına 0,8-1 gram protein tüketmeyi hedefleyin.
