Gece uykusunu tehdit eden yiyecekler nelerdir? Yatmadan önce bu 6 yiyecekten uzak durun!
30.09.2024
12:35
9
/ 11
5- Dondurma:
Yüksek doymuş yağ içeriği, özellikle erkeklerde daha fazla uykusuzluk belirtisi ile ilişkilendirilmektedir. Ayrıca, ağır süt ürünleri sindirim problemleri yaratabileceği için dondurma da gece uykusunu tehdit eden yiyecekler arasında sayılmalıdır.