Çinko zengini besinler nelerdir? Tek başına günlük çinko ihtiyacının %30’nu karşılıyor!

31.10.2024 12:23
3 / 23

Çinko, bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten hücre yenilenmesine kadar birçok kritik işlevde rol oynar. Yetişkin bireylerin günlük çinko ihtiyacı, cinsiyete göre değişmekle birlikte, kadınlar için ortalama 9 mg, erkekler için ise 11 mg'dır.
<p><strong>Çinko</strong>, bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten hücre yenilenmesine kadar birçok kritik işlevde rol oynar. Yetişkin bireylerin günlük çinko ihtiyacı, cinsiyete göre değişmekle birlikte, kadınlar için ortalama <strong>9 mg</strong>, erkekler için ise <strong>11 mg</strong>'dır.</p>