Çinko zengini besinler nelerdir? Tek başına günlük çinko ihtiyacının %30’nu karşılıyor!

08.11.2024 09:22
9 / 23

Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller, çinko zengini besinlerdendir. Örneğin, 100 gram pişmiş mercimek, erkeklerin günlük çinko ihtiyacının %12’sini, kadınların ise %16’sını karşılar.
<p>Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller, çinko zengini besinlerdendir. Örneğin, 100 gram pişmiş mercimek, erkeklerin günlük çinko ihtiyacının <strong>%12’sini</strong>, kadınların ise <strong>%16’sını</strong> karşılar.</p>