Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat

16.11.2024 09:25
11 / 27

Kronik stres, vücudun uyku düzenini bozan önemli bir faktördür. Stresli bir yaşam tarzı, sabah saatlerinde normalden yüksek kortizol seviyelerine neden olabilir. Bu durum, sabah saat 3-5 arası uyanmaya yol açabilir, çünkü stres hormonları vücudu erken uyanmaya zorlar.
<p><strong>Kronik stres</strong>, vücudun uyku düzenini bozan önemli bir faktördür. Stresli bir yaşam tarzı, sabah saatlerinde normalden yüksek <strong>kortizol seviyelerine</strong> neden olabilir. Bu durum, sabah saat 3-5 arası uyanmaya yol açabilir, çünkü <strong>stres hormonları</strong> vücudu erken uyanmaya zorlar.</p>