Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat

07.11.2024 10:56
12 / 27

Çözüm: Stresi yönetmek için yoga, meditasyon, derin nefes alma teknikleri ve düzenli egzersiz yapmak, sabah saat 3-5 arası uyanmak gibi uyku problemlerini hafifletebilir.
<p><strong>Çözüm:</strong> <strong>Stresi yönetmek</strong> için <strong>yoga</strong>, <strong>meditasyon</strong>, <strong>derin nefes alma teknikleri</strong> ve <strong>düzenli egzersiz</strong> yapmak, sabah saat 3-5 arası uyanmak gibi uyku problemlerini hafifletebilir.</p>