Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat

07.11.2024 10:56
18 / 27

Yaşla birlikte melatonin üretimi azalır ve bu durum uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle menopoz gibi hormonal değişiklikler, sabah saat 3-5 arası uyanmak gibi uyku bozukluklarını daha belirgin hale getirebilir.
<p>Yaşla birlikte <strong>melatonin üretimi azalır</strong> ve bu durum uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle <strong>menopoz</strong> gibi hormonal değişiklikler, sabah saat 3-5 arası uyanmak gibi uyku bozukluklarını daha belirgin hale getirebilir.</p>