Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat

07.11.2024 10:56
25 / 27

Çözüm: Düzenli uyku saatleri oluşturmak, uyku ortamınızı iyileştirmek ve yeterli ışık almak, biyolojik saatinizi dengelemenize yardımcı olabilir.
<p><strong>Çözüm:</strong> Düzenli <strong>uyku saatleri oluşturmak</strong>, uyku ortamınızı iyileştirmek ve yeterli <strong>ışık almak</strong>, biyolojik saatinizi dengelemenize yardımcı olabilir.</p>