Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat
16.11.2024
09:25
25
/ 27
Çözüm: Düzenli uyku saatleri oluşturmak, uyku ortamınızı iyileştirmek ve yeterli ışık almak, biyolojik saatinizi dengelemenize yardımcı olabilir.
