Sabah saat 3-5 arasında uyanmak hastalık habercisi olabilir! Sürekli aynı saatte uyananlar dikkat

07.11.2024 10:56
9 / 27

Çözüm: Yatmadan önce dengeli bir akşam yemeği ve hafif bir atıştırmalık, kan şekerinizi dengeleyebilir. Ayrıca gün içinde düzenli öğünler yemek, sabah saat 3-5 arası uyanma problemini azaltabilir.
<p><strong>Çözüm:</strong> Yatmadan önce <strong>dengeli bir akşam yemeği</strong> ve <strong>hafif bir atıştırmalık</strong>, kan şekerinizi dengeleyebilir. Ayrıca <strong>gün içinde düzenli öğünler yemek</strong>, sabah saat 3-5 arası uyanma problemini azaltabilir.</p>