Sofraların baş tacı, beslenme uzmanlarının korkulu rüyası: Her gün ekmek yenirse vücudunuzda neler olur?

Bazı ekmek türleri, özellikle yulaf ekmeği, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Yulaf, çözünür lif içerdiği için kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürerek kalp sağlığını iyileştirebilir.