Sofraların baş tacı, beslenme uzmanlarının korkulu rüyası: Her gün ekmek yenirse vücudunuzda neler olur?

Tam tahıllı ekmekler, sağlıklı bir yaşam için gerekli besin maddelerini içerebilir. Araştırmalar, tam tahıllı gıdaların kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi hastalıkların riskini azalttığını göstermektedir.