Magnezyum eksikliğine son! Takviyelerden bile güçlü, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayacak magnezyum zengini besinler

12.11.2024 11:28
13 / 24

Tam tahıllar, magnezyum zengini besinler olmasının yanı sıra B vitamini ve lif bakımından da önemli bir kaynaktır. Kinoa, kahverengi pirinç ve bulgur gibi tam tahıllar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamanın yanı sıra magnezyum seviyesinin artırılmasını da destekler.
<p>Tam tahıllar, magnezyum zengini besinler olmasının yanı sıra <strong>B vitamini</strong> ve <strong>lif</strong> bakımından da önemli bir kaynaktır. <strong>Kinoa</strong>, <strong>kahverengi pirinç</strong> ve <strong>bulgur</strong> gibi tam tahıllar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamanın yanı sıra magnezyum seviyesinin artırılmasını da destekler.</p>