Hipnik seğirme: Uykuya dalarken ani sıçrama hissi neden olur?

20.11.2024 10:07

1 / 17

Uykuya dalarken ani sıçrama hissi, genellikle zararsız bir durumdur ancak stres, uykusuzluk veya aşırı kafein tüketimi gibi faktörler bu durumu tetikleyebilir. Hipnik jerk nedir, neden olur ve nasıl yönetilir?

<p><strong><em>Uykuya dalarken ani sıçrama hissi, genellikle zararsız bir durumdur ancak stres, uykusuzluk veya aşırı kafein tüketimi gibi faktörler bu durumu tetikleyebilir. Hipnik jerk nedir, neden olur ve nasıl yönetilir?</em></strong></p>

2 / 17

Uykuya dalarken ani sıçrama hissi, birçok kişinin deneyimlediği, genellikle kısa süreli ama rahatsız edici bir durumdur. İnsanlar bu durumu farklı şekillerde tanımlar; kimi zaman “düşüyormuş gibi hissetme” veya “ani bir irkilme” olarak tarif edilir.

<p>Uykuya dalarken ani sıçrama hissi, birçok kişinin deneyimlediği, genellikle kısa süreli ama rahatsız edici bir durumdur. İnsanlar bu durumu farklı şekillerde tanımlar; kimi zaman <strong>“düşüyormuş gibi hissetme”</strong> veya <strong>“ani bir irkilme”</strong> olarak tarif edilir.</p>