Tansiyonu doğal yollarla kontrol altına alın: Harvard Üniversitesi tansiyonu düşüren sebzeleri açıkladı!

22.11.2024 12:45

19 / 24

Pancar ve ıspanak, içerdiği nitratlar sayesinde tansiyonu düşüren sebzeler arasında yer alır. Pancar, kan damarlarını genişletir ve kan basıncını hızla düşürür. Yapılan araştırmalar, pancarın tansiyonu 4-10 mmHg kadar düşürebileceğini göstermektedir. Ispanak da yüksek nitrat içeriği ile dikkat çeker ve kalp sağlığını iyileştirerek tansiyonu düzenler.

<p><strong>Pancar</strong> ve <strong>ıspanak</strong>, içerdiği <strong>nitratlar</strong> sayesinde tansiyonu düşüren sebzeler arasında yer alır. <strong>Pancar</strong>, kan damarlarını genişletir ve kan basıncını hızla düşürür. Yapılan araştırmalar, pancarın tansiyonu <strong>4-10 mmHg</strong> kadar düşürebileceğini göstermektedir. <strong>Ispanak</strong> da yüksek nitrat içeriği ile dikkat çeker ve kalp sağlığını iyileştirerek tansiyonu düzenler.</p>