Uzmanlar uyardı: O hastalığa yakalanma riskini %50 arttırıyor! Tuvalette 10 dakikadan fazla kalmak neden zararlı?

Uzmanlar, tuvalette geçirilen süreyi sınırlamak için telefon, dergi veya kitap gibi dikkat dağıtıcı unsurların kullanılmaması gerektiğini belirtiyor. Zihinsel uyarıcılar, tuvalette geçirilen süreyi uzatabilir. Tuvalette 10 dakikadan fazla kalmamak için, bu tür dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınılması sağlık açısından faydalıdır. Tuvalete yalnızca ihtiyacınız olan kadar gitmek, sindirim sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.